Про чувства

Ситуация в мире, в которой мы находимся влияет на нас всех, но все по-разному на нее реагируют.


Одни смотрят все новости, видеорепортажи и погружаются в беспросветный ужас беспомощности и как будто перестают жить (как можно чем-то заниматься и чему бы то ни было радоваться, когда такое происходит. Другие занимают активную позицию и ведут “боевые действия” в основном с теми, кто рядом и не во всем поддерживает их мнение или с теми, кто что-то пишет в соцсетях (не важно, что, главное — сообщить ему, что он должен делать или заклеймить его за что-нибудь). А кто-то живет обычной жизнью и говорит, что его все это не затронуло и он не интересуется происходящим где-то в других странах.

Мне кажется, что во всех приведенных случаях люди не замечают свои чувства, стараются с ними не встретиться. Эти чувства очень тяжелые и неприятные, но, если их признать и прожить, можно получить ресурс, чтобы справиться с ситуацией. Тогда можно осознанно делать выбор и почувствовать себя управляющим своей жизнью, а не зависящим от других людей и обстоятельств.

Если я признаю свое бессилие, невозможность повлиять на действия других людей, мне придется встретиться с разными чувствами и справляться с ними. Это сделать очень трудно и наше подсознание защищает нас от тяжелых переживаний, предлагая другие варианты реакции на события.

Есть такой закон парадоксальных изменений: когда замечаешь, принимаешь и проживаешь что-то в себе, это начинает меняться и появляются новые ресурсы.

“Изменения происходят, когда человек становится тем, кто он есть, а не тогда, когда он старается стать тем, кем он не является”

(Арнольд Бейсер). 

Предлагаю вам прислушаться к себе и заметить свои чувства. Тогда можно решить, как с ними обходиться. Если у вас возникают трудности с пониманием или проживанием своих чувств, этому можно учиться в терапии.

Татьяна Ленсу

Гештальт-терапевт, семейный терапевт.

Read more

Other posts

Käytämme verkkosivustollamme evästeitä paremman palvelun takaamiseksi. Käyttämällä sivustoa hyväksyt evästeiden käytön.