Влияние травмирующих событий

Ситуация, в которой мы все находимся влияет на нас по-разному и, возможно, рядом с вами есть люди, которые не могут самостоятельно справиться с переживаниями, вызванными происходящим сейчас в мире.


 Когда произошло какое-то событие, которое подорвало основы безопасности (потеря близкого человека, развод, насилие и т. д.), оно называется психологической травмой.  Если стрессовая ситуация не такая острая, но длится долго, то она может приводить к таким же тяжелым последствиям, как и внезапное сильное потрясение.

Два года ковидного стресса, а теперь события, которые просто выбили почву из под ног, можно назвать травмирующими факторами и, даже если вас не коснулись потери и лишения, вам приходится справляться с этим разрушительным влиянием. 

Предлагаю прислушаться к себе и присмотреться к близким. Если кто-то в вашем окружении стал вести себя неестественно, избегать общения с друзьями и родственниками, то это может быть признаком посттравматического стрессового расстройства.

Другими признаками ПТСР являются разочарование в жизни, потеря смысла, чувства стыда, вины, импульсивность, а также соматические заболевания. Если вы заметили такие признаки у себя или у кого-то из близких, то стоит отнестись к этому серьезно и обратиться за помощью. 

Если у вас в семье есть дети, то они, возможно, стали вести себя как-то по другому или у них появились страхи и тревожность. Постарайтесь больше с ними разговаривать и прояснять, что с ними происходит, что они чувствуют, думают. Говорите им о том, что вы их любите и всегда будете защищать.

Посоветую побольше бывать на природе, делать для себя что-то приятное, находить возможность для общения с теми, кто дарит вам тепло. Пожелаю, чтобы всегда с вами рядом были люди, готовые вас выслушать и поддержать.

Татьяна Ленсу

Гештальт-терапевт, семейный терапевт.

Read more

Other posts

Käytämme verkkosivustollamme evästeitä paremman palvelun takaamiseksi. Käyttämällä sivustoa hyväksyt evästeiden käytön.