В здоровых отношениях — здоровая сексуальная жизнь.

Сегодня в рубрике «1+1 = парные отношения» хотелось бы поговорить о сексуальной жизни в паре.

В здоровых отношениях есть также и здоровая сексуальная жизнь. Очень часто кажется, что отношения делятся на две отдельные части, и сексуальная жизнь держится отдельно от всех остальных кусочков пазла, однако это не так, ведь все они представляют собой одну картину, и без любой из этих деталей она не будет полна. Когда сексуальная жизнь не в порядке, первая задача — увидеть, не идет ли что-то не так в других сферах вашей с партнером жизни. Необходимо сосредоточиться на стабилизации отношений: стоит укрепить связь с партнером, проявить сочувствие и принятие, выказать свои доверие и уважение. Благодаря этому появится возможность заново открыть путь к яркой сексуальной жизни. Сосредоточившись же только на улучшении своей сексуальной жизни, не уделяя внимания отношениям в целом, они могут серьезно пострадать. Когда остальная часть ваших отношений яркая, вы более открытые, более присутствующие, более преданные, когда вы живете жизнью в соответствии со своими ценностями, ваша сексуальная жизнь также процветает.

Мы создали много правил и написали много сценариев о том, как, где, как часто должен быть секс, и эти ожидания, представления о том, что нормально, а что нет, способны подкосить саму основу, ключ к любящим отношениям — принятие и понимание. Избавившись от этих многочисленных правил, часто навязанных обществом или поп-культурой обо всем, что касается сексуальной жизни: об эрекции, оргазме, секс-игрушках, о нормальности и ненормальности отдельных практик, которые, быть может, не выходят за ваши личные границы, вы сможете укрепить и остальные части совместной жизни.

Сексуальность и секс — это гораздо больше, чем половой акт. Сексуальность — это искусство получения удовольствия, которое позволяет освободить себя, свою игривость и обрести большую радость. Чем больше областей близости вы сможете раскрыть, тем более яркой будет и эротическая связь: сознательное присутствие усиливает интимную связь с вашим партнером. Когда вы обнимаете, целуете, прикасаетесь, эротично раздеваетесь, прижимаетесь к своему партнеру или ласкаете эротические области тела вашего партнера с сознательным присутствием, ваш партнер способен более ярко почувствовать заботу. И это крайне важно понимать для поддержания счастливых взаимоотношений.