Зима в этом году затянулась, и совсем мало было солнечных дней. Как будто природа скорбит о том, что происходит в мире людей. А как же мы, люди? Тоже скорбим по утраченному? К весне обычно организм истощен, так как зимой тратится много ресурсов, не хватает витаминов и солнца. Солнце — очень… Read more about Мы проваливается в травму, не замечая этого.

Семинар-тренинг в Тампере. Как быть в ресурсе в непростое время. Мы оказались в сложной и быстро меняющейся ситуации, нам сложно справляться с постоянными изменениями и непредсказуемостью событий, происходящих в мире и в ближайшем нашем окружении. Очень много сил приходится тратить даже на повседневную жизнь, потому что нам нужно выдерживать,… Read more about Я справлюсь! 

Сейчас у многих рождественские каникулы. В это время очень важно остановиться, оглянуться вокруг и спросить у того, кто рядом: «Как дела?». А потом внимательно послушать, что он ответит. В ответе другого может и не быть ничего значимого. Важно, что вы будете слушать его, проявляя интерес к тому, что он говорит. Read more about С Новым 2023 годом!

Предлагаю выполнить тест (BDI 21), который поможет определить, есть ли у вас депрессия или нет. Прочитайте каждый блок и выберите один ответ, который в данный момент характеризует ваше состояние. НАСТРОЕНИЕ Я не грустный (0 баллов). Я часто бываю грустным (1 балл). Я постоянно грустный и подавленный (2 балла). Я чувствую… Read more about Тест на депрессию

Мы уже продолжительное время находимся в травматической ситуации, когда нам приходится перерабатывать  большое количество информации,  справляться с чувствами и эмоциями, которые возникают в ответ на происходящие события. Наша психика работает с перегрузкой и нуждается в поддержке. На что и на кого можно опираться, когда вокруг все рушится и мир… Read more about Еще раз про ресурсы

Продолжу тему трудностей воспитания. Все родители заботятся о детях и стараются им дать все лучшее, что могут. Как же тогда получается, что обычно оправдываются слова “Как бы вы ни старались, вашему ребенку всегда найдется, что рассказать своему психотерапевту”? В смысле, что проблемы и трудности у него будут, а также обиды… Read more about Как получать радость и удовольствие от процеса и результатов воспитания ребенка

Быть родителями непросто, это работа круглосуточная и надо постоянно решать новые задачи, справляться с ситуациями, которые раньше не возникали. Ребенок требует много внимания, заботы и родители стараются удовлетворять его потребности, зачастую забывая о своих. Чувствуют себя обязанными быть хорошими родителями, забывая, что они не всемогущи, их возможности ограничены и обусловлены… Read more about Трудности воспитания и новый курс для родителей

Ранее в школе #OrgasmPro я знакомила вас со старыми моделями сексуального поведения, такими, как модель Мастерса и Джонсон и модель Каплан, которые предполагали под собой, что секс у людей происходит в несколько четких, линейных стадий: желание, возбуждение, оргазм и, наконец, удовлетворение.  Однако не всегда логичная ступенчатая модель может быть употреблена… Read more about Модель Бассон

Сегодня в рубрике «1+1= парные отношения» продолжаем рассматривать чувства и эмоции в отношениях в паре. Эмоции и чувства полезны. Они действуют как внутренний компас и направляют нас в нужном направлении. Если не заботиться о своих чувствах, то можно легко потеряться. В паре одна и та же ситуация может… Read more about Нежелательные чувства в паре

Есть только одно время и место, где мы можешь быть — это настоящий момент. Большую часть времени мы проводим в воспоминаниях из прошлого или рисуем картинки и сценарии будущего. Быть в моменте – одно из вещей, которое делают нас счастливее. Это помогает нам увидеть сколько хорошего с нами… Read more about Здесь и сейчас