Zhanetta Barkauskas

Keskusteluapua ja tukea elämän vaikeissa tilanteissa

Sinun ei tarvitse selviytyä kaikesta yksin.
Joskus jo yksi rauhallinen keskustelu voi auttaa näkemään tilanteen selkeämmin.

Ahdistus, stressi, uupumus, ihmissuhdeongelmat tai tunne siitä, että elämä on jumissa — näihin tilanteisiin on mahdollista saada tukea. Monille jo ensimmäinen tapaaminen tuo helpotusta ja auttaa löytämään uusia näkökulmia.

Janetta Barkauskas on psykologian maisteri (tutkinto suoritettu ulkomailla), psykoanalyyttinen terapeutti sekä ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti.

Hän auttaa ihmisiä käsittelemään vaikeita elämäntilanteita, ymmärtämään itseään paremmin ja löytämään uusia tapoja edetä elämässä.

Vastaanotolla korostuvat luottamuksellisuus, rauhallinen ilmapiiri ja jokaisen ihmisen kunnioittava kohtaaminen.

Millaisissa tilanteissa voit hakea keskusteluapua

Janetan vastaanotolle tullaan usein esimerkiksi silloin, kun elämässä on:

✔ ahdistusta, stressiä tai paniikin kaltaisia oireita
✔ masennusta, uupumusta tai merkityksettömyyden tunnetta
✔ vaikeuksia ihmissuhteissa tai perhekonflikteja
✔ parisuhteen kriisi tai ero
✔ yksinäisyyden tunne
✔ heikko itsetunto tai epävarmuus
✔ haasteita vanhemman ja nuoren välisessä suhteessa
✔ elämänkriisi tai sisäisiä ristiriitoja
✔ tarve ymmärtää itseään paremmin
✔ halu tehdä muutoksia elämässä

Harrastukset

Vapaa-ajallaan Janetta harrastaa karatea. Hänellä on karaten musta vyö, ja hän on KSI-karaten MM-kilpailujen hopeamitalisti.

Pitkäaikainen harjoittelu on opettanut hänelle kurinalaisuutta, sisäistä tasapainoa sekä kykyä säilyttää rauhallisuus myös haastavissa tilanteissa — ominaisuuksia, jotka tukevat myös hänen työtään ihmisten kanssa.

Miten ensimmäinen tapaaminen etenee

Ensimmäinen tapaaminen on rauhallinen ja luottamuksellinen keskustelu.

Voit kertoa siitä, mikä elämässäsi tällä hetkellä tuntuu vaikealta — omaan tahtiisi.

Ensimmäisellä tapaamisella:

• käymme läpi tilanteesi ja sen, mikä sinua tällä hetkellä kuormittaa
  • pyrimme ymmärtämään, mistä nykyiset haasteet voivat johtua
  • pohdimme yhdessä, millainen työskentelytapa voisi olla sinulle hyödyllinen
  • keskustelemme mahdollisista seuraavista askelista

Sinun ei tarvitse valmistautua etukäteen tai miettiä oikeita sanoja.
Riittää, että kerrot siitä, mitä elämässäsi tällä hetkellä tapahtuu.

Monet kokevat jo ensimmäisen tapaamisen jälkeen helpotusta, kun tilanteeseen alkaa tulla selkeyttä.

Ajanvaraus

janetta.barkauskas@turvasatama.fi