Чайная церемония

Чайная церемония — важная часть в культуре разных азиатских стран, которая имеет под собой множество важных смыслов. Именно этой традицией вдохновлено следующее упражнение.

Для начала — приготовьте кружку хорошего теплого чая. Сядьте за стол лицом к лицу с партнером и с кружкой чая между вами.

Возьмите кружку одновременно. Так, чтобы пальцы ваших рук чувствовали то тепло, которое исходит от кружки, чтобы вы вместе согревались от нее.

Смотрите друг другу в глаза и по очереди говорите: «Этот чай пробуждает наши чувства. Он пробуждает любовь, которая живет между нами».

Предложите друг другу сделать глоток чая и наслаждайтесь тем ощущением, которое разливается по вашему телу вместе с напитком, представляя, что именно ваша любовь согревает вас изнутри.

Наслаждайтесь нежным, любящим присутствием партнера и позвольте вашей любви укрепиться и углубиться.

Из книги «Five good minutes with the one you love».