Тест для оценки тяжести бессонницы

Предлагаем выполнить тест (ISI; индекс тяжести бессонницы), который поможет оценить риск присутствия бессонницы.

Инструкция

Прочитайте утверждения, приведенные ниже и оцените, как часто следующие проблемы беспокоили Вас за последние две недели?

Выберите один вариант ответа.

1. 
Трудно ли Вам заснуть?

2. 
Имеются ли у Вас проблемы со сном?

3. 
Имеются ли у Вас проблемы из-за слишком раннего пробуждения?

4. 
В какой степени вы довольны своим сном в последнее время?

5. 
В какой степени проблемы со сном мешают Вашей повседневной деятельности

(например, вызывают усталость в течение дня, мешают Вашей работе, вызывают трудности с концентрацией внимания и памятью, влияют на Ваше настроение)

6. 
Как вы думаете, насколько легко другие заметили, что Ваши проблемы со сном ухудшили Ваше качество жизни?

7. 
Насколько сильно Вы переживаете из-за проблем со сном?