Тест на качество сна

Предлагаем выполнить тест на определение качества вашего сна, который разработал Университет Хартфордшира под руководством Ричарда Уайзмана.

Прочитайте каждый блок и выберите один ответ.

1. 
Можете ли вы заснуть, когда хотите спать, или бодрствовать по желанию?

2. 
Вы устаете на работе/учебе в течение дня?

3. 
Вы часто просыпаетесь ночью?

4. 
Если вы просыпаетесь ночью, трудно ли вам снова заснуть?

5. 
Снятся ли вам обычно хорошие сны?

6. 
Как вы себя чувствуете утром, когда просыпаетесь?

7. 
Как бы вы описали качество своего сна?