Центр ментального здоровья

Когда появляются сексуальные проблемы, то они проявляются по-разному: в состоянии тревожности или неуверенности в себе, в сложности общения с партнером. Сексуальная терапия (seksuaaliterapia) направлена на решение сексуальных проблем. Она помогает принять, познать и открыть себя заново, найти свои собственные способы наслаждаться сексуальностью, отношениями и жизнью.

Помимо сексуальной терапии существует консультация по сексологии (seksuaalineuvonta) – это консультация по вопросам сексуальности и по проблемам, связанным с сексуальной сферой. Она может быть полезна для тех, кто задает себе вопросы: «Нормально ли это для меня?», «Могу ли я это осуществить?». Консультация может предотвратить возникновение и развитие реальных проблем.

Помните, у Маяковского: ”если звезды зажигают — значит — это кому-нибудь нужно”. Так вот, эмоции — это наши звезды, которые зажигаются для нас самих и несут нам важную информацию о нас и нашем партнере. При помощи них мы выражаем свое отношение к тому, что происходит вокруг нас.

Распознавание эмоций позволяет нам исследовать себя. Они влияют на наш выбор и принятие решений.

Эмоции и чувства полезны. Они действуют как внутренний компас и направляют нас в нужном направлении. Если не заботиться о своих чувствах, то можно легко потеряться.

Не нужно сдерживать свои ”нежелательные” чувства или бояться их. Обычно мы начинаем бороться с ними или избегать, контролировать их, потому что они вызывают у нас страх или неловкость. Чем больше мы о них думаем, что они плохие, тем сильнее становится наше нежелательное эмоциональное состояние.

Эмоции не стоит скрывать, избегать и их не стоит бояться. Нужно помнить, если мы переживаем и испытываем их – это признак того, что мы живём.