А у Вас есть «безопасное место»?

Утро. Мила залезла на диван под толстый плед, обняла обеими руками чашку с горячим кофе и посмотрела в окно. За окном была зимняя тишина. С неба лениво падали снежинки, наслаждаясь своим падением. Наблюдая за этим, ей захотелось сегодня тоже полениться, прилипнуть к дивану и просто смотреть в окно.

Мила закрыла глаза и прислушалась к своему спокойному дыханию. Она почувствовала холод, прорывающийся сквозь стекла в теплую комнату. У неё сумасшедший ритм жизни, календарь расписан на полгода вперёд. Диван стал для неё символом безопасности и защищённости. Диван — это место для всех чувств, где не нужно сдерживаться или объясняться, а просто можно быть самим собой. В течение дня она часто вспоминает этот диван, когда чувствует себя тревожно или ей необходимо переключиться, расслабиться, или взять откуда-то силы, чтобы успеть всё.

Мила открыла глаза, допила кофе, откинула плед и понеслась…

А у Вас есть такое «безопасное место», которое Вы всегда можете мысленно представить, чтобы расслабиться?

Наталья Раутавуори

Наталья Раутавуори

Семейный и парный терапевт, сексолог.

Подробнее

Другие статьи

Käytämme verkkosivustollamme evästeitä paremman palvelun takaamiseksi. Käyttämällä sivustoa hyväksyt evästeiden käytön.